Fritz Perls, twórca terapii Gestalt powiedział kiedyś: "Bądź tym, kim jesteś i mów to, co czujesz, ponieważ Ci, którzy mają z tym problem, nie są ważni, a ci, którzy są ważni – nie mają z tym problemu."Co czujesz po przeczytaniu tej sentencji? ? Czy czujesz ulgę? „Uff,...
Żyjemy w kulturze instant. Jesteśmy przyzwyczajeni do natychmiastowych rezultatów naszych działań. Kilka ruchów kciuka i smarfon - gotowe! Zakupy zrobione, bilet i nocleg zabukowany, film na wieczór wybrany. To, co jest możliwe w wirtualnej rzeczywistości w ciągu kilku sekund, niekoniecznie przekłada się na życie w realu. Poznawanie...
Kto przychodzi na coaching? Po wsparcie coachingowe zazwyczaj sięgają osoby, które całkiem sprawnie radzą sobie w życiu i jednocześnie pragną zmiany w jakimś konkretnym obszarze. To może być sfera zawodowa, osobista lub relacyjna. W coachingu pracujesz nad osiągnięciem pożądanego przez siebie rezultatu, a coach Tobie towarzyszy...
Czy wiesz, jaka jest różnica między psychoterapią a coachingiem? Kiedy najlepiej sięgnąć po pomoc coacha, a kiedy wybrać się na psychoterapię? Dobrze trafiłeś! Poniżej wyjaśniam te dwie formy pracy z klientem. COACHINGPSYCHOTERAPIA DLA KOGO?Dla osób które:- chcą pracować zadaniowo nad realizacją swoich celów- potrzebują wsparcia w realizacji...
Napis na zdjęciu informuje, że przyjaciel to psychoterapeuta, z którym możesz się napić. Jak myślisz - prawda to, czy fałsz? Prawda! Z przyjacielem możesz iść na kawę, pić wino, tańczyć i śpiewać, i płakać, zwierzać się sobie z najskrytszych sekretów i samemu być obdarzanym tajemnicami. To dar...
Zjawisko wysokiej wrażliwości po raz pierwszy znalazła swoją charakterystykę w książce „Czy jesteś szczególnie wrażliwy? Jak rozpoznać, zrozumieć i wykorzystać swoją wrażliwość” (1997) autorstwa Elaine N. Aron, amerykańskiej psycholożki i psychoterapeutki. Różnica między osobami szczególnie wrażliwymi a „normalsami” polega na intensywniejszym przetwarzaniu informacji w mózgu przez...
„Jest ciekawym paradoksem to, że dopiero kiedy akceptuję siebie takiego, jakim jestem, mogę się zmienić” – Carl Rogers Myślisz o psychoterapii, ale obawiasz się, jej skutków? Dusisz się w Twojej obecnej sytuacji życiowej, jednak przekonujesz się, że „życie takie już jest” i „inni mają gorzej”,...
Przed rozpoczęciem procesu psychoterapeutycznego zapraszam Ciebie na trzy wstępne konsultacje, podczas których: TY: Będziesz mogła / mógł przyjrzeć się swojemu problemowi z szerokiej perspektywy Ustalić ogólny cel psychoterapii (który później może ewaluować w zależności od tego, czego będziesz doświadczać w życiu) Dowiesz się, na czym będzie polegać nasza praca Poznasz...
Podczas wstępnych konsultacji będziemy wspólnie poszukiwać Twoich indywidualnych celów w psychoterapii w kontekście kłopotów, jakich obecnie doświadczasz w życiu oraz tego, jak chciałabyś / chciałbyś aby było w Twoim życiu inaczej. W procesie psychoterapeutycznym, w zależności od indywidualnych potrzeb, można pracować nad następującymi obszarami: - integracja osobowości...
Psychoterapia w nurcie Gestalt to nie tylko sposób prowadzenia terapii, to również filozofia życia. Twórcą tego podejścia terapeutycznego jest Fritz Perls. Główne założenia filozofii Gestalt zostały ujęte w tzw. Dekalog Gestalt, czyli 10 punktów do szczęśliwego i spełnionego życia: Żyj teraz – zwracaj uwagą bardziej na teraźniejszość,...