„Bądź tym, kim jesteś i mów to, co czujesz, ponieważ ci, którzy mają z tym problem nie są ważni, a ci, którzy są ważni – nie mają z tym problemu”

F. Perls

„Nikt nie może znieść prawdy, jeśli mu się ją powie. Prawdę można tolerować tylko wtedy, gdy samemu się ją odkryje, ponieważ wtedy duma odkrycia czyni ją smakowitą”

F. Perls

„Ja to ja, Ty to Ty. Ja nie jestem na świecie po to, by spełniać Twoje oczekiwania, a Ty nie jesteś na świecie po to, by spełniać moje oczekiwania. Jeśli się spotkamy, to wspaniale. Jeśli nie, to trudno.”

F. Perls

„Czuj własne uczucia. Mów swoje własne słowa. Myśl swoje własne myśli. Bądź sobą. Odkrywaj. Zaplanuj swój rozwój poprzez doświadczanie siebie.”

F. Perls

„Emocje nie są dyskomfortem, który należy rozładować. Emocje są najważniejszym motorem naszego zachowania: są oczekiwaniem, przyjemnością, głodem. Emocje to siła życiowa”

F. Perls