Zakres pomocy
Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię indywidualną osób dorosłych.
Konsultacja psychologiczna to spotkanie, które pomoże określić Ci zakres Twojego problemu oraz możliwe formy pomocy. Będę Ci zadawać pytania i prowadzić Cię po zawiłościach własnych myśli. Wspólnie ustalimy, co jest aktualnie Twoim największym kłopotem. Następnie uzgodnimy, jaka forma wsparcia będzie najbardziej odpowiednia, by skutecznie Cię wesprzeć w Twojej drodze do celu: może to być psychoterapia lub krótkoterminowa pomoc ukierunkowana na konkretny cel (np. poprzez coaching, szkolenie wybranych kompetencji, itp.)
Konsultacja psychologiczna nie zobowiązuje Cię do podjęcia dalszej pracy psychoterapeutycznej ze mną.
Koszt: 150 zł / 60 minut
Psychoterapia indywidualna to proces głębszego poznawania siebie, swoich myśli, emocji i wynikających z nich reakcji. To odkrywanie swoich prawdziwych potrzeb oraz nauka wyrażania ich. To docieranie do odpowiedzi „jak chcę żyć?” i „co jest teraz możliwe?”.
Jako psychoterapeuta słucham, zadaję pytania, sprawdzam, czy dobrze rozumiem. Nie radzę, nie podpowiadam. Zachęcam do szukania nowych sposobów reakcji i wcielania ich w życie poza gabinetem.
Spotkania odbywają się raz w tygodniu. Koszt jednej sesji to 130 zł / 50 minut
Kto może zgłosić się na psychoterapię?
Psychoterapia indywidualna przeznaczona jest dla kobiet i mężczyzn, którzy w danym momencie swojego życia doświadczają różnych trudności, a ich dotychczasowe sposoby poradzenia sobie z nimi nie przyniosły pożądanych rezultatów.
W procesie psychoterapeutycznym klient poszukuje odpowiedzi na pytania:
– jak to się dzieje, że jestem, jaka/jaki jestem?
– dlaczego tak trudno przezwyciężyć mi pewne problemy?
– dlaczego pewne trudności stale pojawiają się w moim życiu?
– dlaczego powtarzają się „te same” kłopoty w relacjach?
– dlaczego wybieram podobnych partnerów / partnerki, choć wiem, że nie niosą oni nadziei na udany związek?
– z jakiego powodu nie mogę rozwinąć własnego potencjału i znaleźć motywacji do robienia tego, czego naprawdę pragnę?
– co mnie powstrzymuje przed działaniem?
Znalezienie odpowiedzi na powyższe pytania to pierwszy krok do pełnego zrozumienia i akceptacji siebie – a stąd już całkiem niedaleko, by wieść spełnione życie.
Sytuacje życiowe, w których możesz zwrócić się do mnie o pomoc:
- Kryzys i trudności w relacjach
- Poczucie osamotnienia, trudności ze zbudowaniem stałej relacji
- Problemy z samoakceptacją i niskie poczucie własnej wartości
- Kryzysy życiowe: rozwód, rozstania, śmierć bliskich osób, utrata pracy, itp.
- Brak satysfakcji w życiu osobistym lub zawodowym
- Chęć uwolnienia się od szkodliwych przyzwyczajeń lub trudnych relacji
- Kryzys związany z niepłodnością
- Doświadczanie długotrwałego stresu, lęku i napięć
- Trudności z kontrolą i wyrażaniem emocji
- Zaburzenia nastroju, depresja
- Trudne i bolesne doświadczenia
- Praca z osobami pochodzącymi z rodzin alkoholowych (DDA, DDD)
- Lęk przed odrzuceniem, oceną, krytyką